イルチブレインヨガ星和台スタジオのブログ記事
2013 03/23 19:30
こんにちは。 すっかり春ですね 春といえば、新しい制服やファッションに身を包み、新生活を始めるという人も多いはず。 そんな春はダイエットにもぴったりの季節です。 現代人の体調不良や肥満の根底には、腸の悪化がある場合が多いです。 腸は消化した食べ物から栄養を吸収し、不要なものを排泄するだけでなく、体全体の免疫細胞の約6~7割が集まってい...
2013 03/21 17:10
こんにちは。 イルチブレインヨガ星和台スタジオは、おかげさまで4月で4周年を迎えることができました。 いろんな出会いを通して、たくさんの方とつながれたことに、感謝しています。 そこで、星和台スタジオでは、4周年ありがとうキャンペーンをさせていただきます。 今おられる会員さんはもちろん、4月に体験に来てくださった方に、もれなく素敵なプ...
2013 03/17 16:16
こんにちは。 すっかり春ですね イルチブレインヨガでは、春分の日、3月20日に、ハッピーイベントを開催いたします 3月20日は、国連が定めた、世界ハッピーデーなんです。ご存じでしたか で、ハッピーデーにちなんで、今回の催しでは、映画『Happy』を上映します。 今回のイベントで上映する映画『happy』は、幸福に...
2013 03/13 11:38
ようやく春めいて、温かくなったと思ったら、また寒さがぶり返し…こんな風に、少しづつ春に近付いていくんですね。 ホワイトデーも、もうすぐ イルチブレインヨガでは、ホワイトデーにちなんで、ペア入会キャンペーンを実施しています。 通常、1カ月通い放題15700円のコースが、10000円のところ、7000円 なんと、お二人以上で入会されると...
2013 03/02 11:47
もう明日はおひなまつり はやいですね。そう感じるのは年をとったから いえいえ、毎日アクティブに過ごしているから。そう信じています。 毎日を、より楽しく、より元気に、そして有意義に。 それが、私たちみんなの願いですよね 人生の目的に向かって、寄り道もするけれど、行き先ははっきりしている。 そんなHappyな人生であってほしいと思...
2013 02/24 14:43
こんにちは。 まだまだ寒いですが、周りの景色は何となく春めいてきていますね 冬から春への季節の変わり目は、生命力があふれてきて、なんだかワクワクする時期ですね しかし、「寒さが和らいできたのに、なぜか体の調子が良くない…」と感じる人は意外と多いです 実は春先は、寒暖を繰り返す気候などにより、自律神経が乱れ、“なんとなく“の不調を感じやす...
2013 02/19 23:15
寒いですね。 風邪などひいておられませんか? イルチブレインヨガの脳体操は、かぜ予防にも効果的です。呼吸を意識した脳体操で、免疫力アップにつなげて下さい。 風邪という病気には、まだ特効薬がありません。 西洋医学では、風邪はウイルスに感染してかかる病気とされます。風邪をひいたら十分な水分とバランスの良い食事をとり、安静にするのが基...
2013 02/18 00:47
みなさんは、「瞑想」という言葉を聞いて、どのようなイメージを思い浮かべますか?お寺で座禅を組んだり、滝に打たれて修行したりしている姿を想像する人も多いかもしれません。どうも瞑想というと、「苦しいもの」「難しいもの」というイメージがあるようです。でも、実は瞑想は、だれでも簡単にできるリラックス法です。厳格なルールはなく、心を落ち着かせ...
2013 02/16 22:54
あなたは、時間を上手に使っていますか? どの職場にも、手際の良い人っていますよね?10の仕事をするために他の人が10の時間をかけるのに、その半分の5の時間で済ませることができる。しかも、仕事の中身も丁寧で、ソツがない。そんな人はたいてい、脳の回転が速く、高い集中力をキープすることができます。仕事がスピーディーで効率が良いから、そ...
2013 02/15 09:32
みなさん、幸せに、Happyになりたいと思っておられるでしょう イルチブレインヨガでは、身体を揺らしながら自分の中にある自然なリズムを回復するBrainメディテーションで、脳を活性化します 「うつ病の改善に効果がある幸せホルモンであるセロトニン分泌を促進し、緊張や不安、疲労を減少させる」という研究結果もあり、不眠症の改善や、疲労回復...